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¿QUÉ ES YOGA?
Yoga es una palabra en sánscrito que significa Unión; la unión del alma individual con el Espíritu Universal¡ eso es yoga!
De una manera un poco más sencilla de entender: es una disciplina de integración, en donde recuperas las conexiones entre el cuerpo con la mente, la mente con el alma y/o el espíritu.
Se han dado varios caminos para la práctica de yoga y aunque también podrás encontrar otra manera de clasificarla, hay que tener en cuenta que sólo son diferentes formas de llamarla, el yoga es uno sólo.
-Jñana yoga o ciencia de la inteligencia.
-Bhakti yoga o ciencia de la devoción.
-Karma yoga o ciencia de la acción.
-Raja yoga o la ciencia de la mente. (habrá maestros que incluyan éste en el Karma yoga)
-Hatha yoga o ciencia de la voluntad. (surge del Karma yoga, por lo que también es un tipo de Raja yoga)
-Ashtanga yoga, o el yoga de las 8 ramas, se llega a catalogar ésta dentro del Karma yoga y hay maestros que dicen que es la unión del Hatha (las primeras 5 ramas) y el Raja (las últimas 3 ramas)
El yoga tradicionalmente está dividido en ocho ramas o aspectos para su práctica:
Yama: Los principios éticos.
Niyama: La disciplina personal.
Asanas: Las posturas.
Pranayama: Extensión de la energía vital controlando la respiración.
Pratyahara: Interiorización de los sentidos.
Dharana: Concentración.
Dhyana: Meditación.
Samadhi: Supra-conciencia o estado de iluminación.
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